Selamat datang pengunjung setia Urbie. Kali ini saya akan mengupdate sebuah
Info Tentang 6 Cara alami agar anda tidak sering kentut . Beraroma dan berbunyi
namun tak berwujud, itulah kentut. Tak ada orang yang menyukai kentut kecuali
orang yang membuangnya sendiri.
Kentut merupakan produk
alami dari proses pencernaan. Gas yang diramu di dalam usus ini merupakan
campuran dari oksigen, nitrogen, hidrogen, karbon dioksida dan metana.
Rata-rata manusia memproduksi antara 1 - 4 liter gas usus setiap hari dan
meluncurkan gas sekitar 14 kali dalam sehari.
Agar tak sering kentut,
ada beberapa cara sederhana untuk menghilangkan gejala kentut berlebihan ini :
1. Kunyah Makanan Baik-baik
Mengunyah makanan
dengan baik akan membuat makanan menjadi bagian yang lebih halus dan mudah
dicerna enzim pencernaan. Jika mengunyah karbohidrat dengan baik, enzim
pencerna pati yang diproduksi di mulut akan membantu memecah makanan lebih
efektif.
2. Atur Pola Makan
Makanan yang dimakan
banyak mempengaruhi seberapa banyak dan seberapa bau gas yang dikeluarkan
tubuh. Karbohidrat yang mengandung gula alami akan memicu gas, sedangkan protein
dan lemak tidak.
Mengonsumsi makanan
manis setelah makan protein dapat memicu penumpukan gas pencernaan. Penyebabnya
karena protein dicerna lebih lambat dari gula. Ketika gula ada di atas protein,
gula yang dicerna lebih cepat akan terfermentasi.
3. Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah
bakteri yang penting untuk kesehatan usus. Ada banyak obat yang dapat membunuh
bakteri dalam usus, misalnya antibiotik. Oleh karena itu, penting untuk mengisi
ulang bakteri-bakteri baik. Probiotik dapat diperoleh dari yogurt.
4. Minum Teh Peppermint
Jika sering buang angin
setelah makan, salah satu obat sederhana adalah minum secangkir teh peppermint
setelah makan. Cara ini sering bermanfaat mengurangi produksi gas. Sebaiknya
pilih teh organik bila memungkinkan.
5. Jamu Pahit dan Rempah-rempah
Formulasi herbal pahit
yang berisi campuran tanaman artichoke dan gentian dapat meningkatkan produksi
cairan pencernaan dan meningkatkan efisiensi sistem pencernaan. Ramuan ini
telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan dan mengurangi
gas pencernaan.
Rempah-rempah juga
dapat menetralisir gas karena kandungan komponen aromatiknya yang membantu
pencernaan. Kapulaga, jintan, adas manis dan adas dapat membantu untuk
mengurangi gas di usus.
6. Minum Enzim Pencernaan
Enzim pencernaan dapat
membantu memecah dan mencerna makanan. Suplemen ini mengandung zat yang
diproduksi tubuh untuk memecah makanan secara efisien. Seringkali karena stres
dan obat-obatan, tubuh kurang cukup memproduksi enzim. Beberapa perusahaan
farmasi membuat produk enzim pencernaan yang cukup bagus.
Sumber : Detik.com
Terimakasih
Sudah berkunjung ke blog Saya , Jika ada kesalahan pada kalimat /
link
yang error tolong anda berikan Komentar di bawah ,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar